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101．特売のお知らせ

名前：ウィンドアップオンラインショップ 日付：3月23日(金) 10時15分

当サイトではこの度ミズノ商品の展示をはじめました。特売品では40%OFFの商品などもございます。またアシックスのシューズ、スパイクなどの特売情報も満載です。ぜひ、この機会に御求めください。
http://windup-running.com

100．たまにはなんか書き込んどかないと

返信引用

名前：管理人 日付：10月18日(水) 10時57分

最近あんま走る暇がない。
研究が…論文が…課題が…

98．り、理工系２種目制覇？

返信引用

名前：ＧＴふぁん！＠出張中 日付：9月14日(木) 21時31分

この部活で一番肝心な重要な大会、どんな力が働いたか分からないけど800、1500で通算ベスト、しかも決勝で勝つか！
おめでとう新・チャンプ！

	99．Re: り、理工系２種目制覇？
	名前：管理人日付：9月15日(金) 7時49分
	どもども。勝つためには自己ベストが必要だったんよ、なんてね。走る前は2冠どころか優勝できるとさえ思ってなかったよ。いろんな力が働いたね。

96．(untitled)

返信引用

名前：N岡です。 日付：9月3日(日) 23時44分

理工系の1500m予選で組が同じであることに気がつきました。

よろしくお願いしますm(_ _)m

	97．本当だ！
	名前：管理人日付：9月5日(火) 9時58分
	同じ組になってるね。こちらこそよろしくお願いします。

94．私は最近

返信引用

名前：肉田日付：8月11日(金) 13時37分

ＭＨＫ(マジ走るの嫌い)です。。。

	95．Re: 私は最近
	名前：管理人日付：8月11日(金) 22時12分
	え～～何言ってるの！？あのウッチーともあろうお方がMHKだなんて…

92．おしらせ

返信引用

名前：でし日付：8月3日(木) 10時59分

Ⅱ部陸のＡ馬君が、800ｍでの再戦ではなく、フルマラソンでの再戦を強く望んでいましたよf(^-^;
今年師匠が「3゜07'台出した」と言ったら、「やばい」と言ってましたよf(^-^;;

	93．うむ
	名前：管理人日付：8月3日(木) 23時35分
	じゃあ東京マラソンで決着をつけようと伝えておいてくれ

90．遅くなりました。

返信引用

名前：N岡です。 日付：7月15日(土) 0時16分

管理人さん・肉田先輩ありがとうございます。
８００ｍと１５００ｍは両方ともやりたいですけど、理工系では１５００ｍを走らせていただくと思いますので、この夏は１５００ｍを意識した練習をしたいと思っています。
今は２日に１度、８０分のジョグしかやってなく、これからが心配です･･･。

	91．Re: 遅くなりました。
	名前：管理人日付：7月17日(月) 3時10分
	とりあえずは普通に練習できるようになってからだね。 2日に一度、走ってれば基礎的なスタミナは維持できそうだし。自分は大抵この時期、準完休状態で夏休みは基礎体力作りからだったけどそれに比べたら…。

87．(untitled)

返信引用

名前：K学院大学のN岡です。 日付：7月9日(日) 1時48分

これから暑くなりますが、800ｍ･1500mに向けての練習は何をやったらいいでしょうか？？

	88．Re: (untitled)
	名前：管理人日付：7月11日(火) 21時37分
	普段どんな練習してて各距離をどのくらいで走れるのかわからないからなんともいえないけど自分の場合は夏場はインターバルとレペを交互？にやって基礎体力を作りながら耐乳酸とスピードをつけるみたいな感じでやってます。で最終的には試合1～2週間前くらいまでに800mなら600m(+200m)、1500mなら400m×7or1000m系のレペでレースペースよりちょい速いくらいで走れるようになるのを目安に色々組み立てていきます。まぁ最近はその場で適当に決めてますけど。自分はスピードでもってくタイプだからどちらかっていうと内田君のほうがN岡君により近いんじゃないかな。ってことで内田さん見てたらコメントお願いします。

	89．Re: (untitled)
	名前：肉田日付：7月13日(木) 23時31分
	うす。只今腐れです。一応生きてた頃の俺は、5000力も最低限保つ為に週1かどんなに少なくとも２週間に１回はペーランを入れます。でも、中距離意識する場合、終わった後短い距離を必ず入れる。疲れてても、200とか300。800を考えるなら、200をリラックスしても必ず30切るようにとか、1500意識の300なら、入りor上がり意識の走りをするとか。あとの組み合わせは、俺の場合その時点で足りない能力を重視。バランスだけ見たら、レースペースより速いペース(レスト長めだね)でのインタと、レースペース程度で本数を重ねて耐久力をつける為のインタとか。俺の場合はその辺がある程度バランス取れてきてから、レペってのが多い。必然的に少ないね。なぜならビビリだからあとはＮ岡が800やりたいのか1500やりたいかで結構変わってくると思う。どうでしょう、らっち師匠？？いっぱいいっぱいっすっす

83．(untitled)

返信引用

名前：でし日付：6月25日(日) 23時32分

ク

	84．Re: (untitled)
	名前：管理人日付：6月26日(月) 13時36分
	ク！

	85．やはりあんたは
	名前：GTふぁん！日付：6月27日(火) 20時40分
	永遠の師匠だな。ここでまた1分台が出るなんてどんな過激な練習したの？今もう1500より800の方が向いてるんじゃないの？

	86．Re: (untitled)
	名前：管理人日付：6月28日(水) 18時4分
	この1ヶ月は800mのためだけに練習してきたから。だから今の1500m走はみれたもんじゃないっす。

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