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成功と幸せを呼ぶbasketノート

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1772.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月21日(土) 23時59分
・ストレッチ
・インナーマッスル
・スキッピング
・三角パス
・シェービング
・方向づけの1対1
・1対1
・ドリブルハンドリング
・星型のパス
・フリースロー
・線おに(ドリブルあり)
・ドリブルカット
・3メン
・3対2
・フリーシュート

1年生大会お疲れ様でした★
明日は光陽と合同練習です。
良い練習しましょう!

     来週の予定
11/28 8:00〜10:30 広陵で練習
    時間未定  東陽に行って練習試合
11/29 10:30〜13:00 永山来校

1771.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月20日(金) 23時43分
・ストレッチ
・インナーマッスル
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・ドリブルハンドリング
・ツーメンからの2対1
・方向づけの1対1
・シェービング
・3Pシュート
・星型のパス
・台形周りの2対2
・ダッシュ&バック
・フリースロー
・ピートドリル
・フリーシュート

明日は1年生大会なので頑張ってほしいです★
2年生はしっかり練習していいものにしましょう!!!

1770.昨日の練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月20日(金) 23時39分
・ストレッチ
・スキッピング
・三角パス
・Oの字ドリブル
・ツーメンからの2対1
・方向づけの1対1
・1対1
・3対3+3
・3対3対3
・ドライブA/B/C

1769.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月18日(水) 19時4分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・ツーメンからの2対1
・方向づけの1対1
・台形周りの2対2
・3対3+3
・3対3対3
・ドライブA/B/C
・2人1組シュート


今日は村上さんが来てくれました☆
ありがとうございました。
明日は朝練なので忘れずに来てくださいっ!!!

1768.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月16日(月) 19時32分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・ツーメンからの2対1
・台形周りの2対2
・ピートドリル
・ダッシュ&バック


☆6種類の声☆
1.返答(返事)
2.要求(ボールの要求、動きの要求)
3.確認(ヘルプOK、スイッチ、ボールOK)
4.指示(ナンバーコール、動きの指示)
5.声援(励まし、応援)
6.助言(アドバイス)

1767.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月15日(日) 22時36分
・ストレッチ
・スキッピング
・ツーメンからの2対1
・台形周りの2対2
・ピートドリル
・フリースロー
・3対3+3


今日の練習は基本的なことをたくさん言われてしまいました。
明日は声出すことみんなで意識して頑張りましょう♪

1766.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月14日(土) 19時57分
・ストレッチ
・スキッピング
・3角パス
・対面パス
・Oの字ドリブル
・ツーメンからの2対1
・台形周りの2対2
・ピートドリル
・フリースロー
・アプローチの1対1
・3対3+3
・3対3対3
・ドライブA・B・C
・30本シュート


今日の練習で丸山先生に言われたことは大切なことだったと思います☆
しっかりノートに書いておいてください♪
明日は光陽と合同練習ですっ
頑張りましょう!!!

1765.昨日の練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月14日(土) 7時56分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・パス&ランの2対2
・3対2
・方向づけの1対1
・ツーメンからの2対1
・台形周りの2対2
・ピートドリル


今日の練習声出してみんなで頑張りましょう☆

1764.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月12日(木) 20時49分
〜廊下練〜
・ストレッチ
・スキッピング
・25分間走
・なわとび
・ラダー

今日は土岐先生にお世話になりました。
いつも私たちが練習できるのは影で支えてくれている人がいるから
だと言うことを忘れないようにしましょう☆
明日いい練習しようっ♪

1763.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月11日(水) 21時5分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・パス&ランの2対2
・3対2
・3対2の3ポイント
・方向づけの1対1
・2対1
・台形周りの2対2
・ピートドリル
・シェービング
・フリーシュート

明日は再登校で廊下練です☆
忘れずに来てね!!

1762.練習 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月10日(火) 23時19分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・パス&ランの2対2/3対3
・方向づけの1対1
・20本シュート
・2対1
・フリースロー
・台形周りの2対2
・ピートドリル
・フォーメーション確認


明日は朝練です。
しっかりとしたフォームでたくさんシュート練習しましょう☆
時間に遅れないょうにねっд♪

1761.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月8日(日) 22時0分
・ストレッチ
・25分間走
・スキッピング
・三角パス
・方向づけの1対1
・シェービング
・星型のパス
・30本シュート
・縦の3対3
・アプローチの1対1
・トップ2
・ピートドリル
・サークルランから5対5
・フォーメーション確認


広陵の女バスの約束守れているか各自で考えて見てください。
それから練習の時はもっと集中して練習しましょう★
明日は練習ОFFだけど、ノートは提出してくださいっ♪

1760.練習メニュー 返信  引用 
名前:MAMI    日付:11月7日(土) 20時25分

・スキッビング
・Oの字ドリブル
・対面パス
・方向づけの1対1
・シェービング
・ゾーンの下のディフェンス
・ゾーンの上のディフェンス
・シェルディフェンス
・4対4
・フォーメーション確認
・サークルランからの5対5

今日の練習は声が出ていなかったので、
明日の練習では声を出していきましょうっ!

1759.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月6日(金) 20時33分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・方向づけの1対1
・Oの字ドリブル
・星型のパス
・縦の3対3
・パス&ラン2対2/3対3
・ダッシュ&バック
・1対1
・ピンチDEF
・ゾーンディフェンス


今日の練習は活気がなくて良い練習だった
とは言えない練習でした。
明日はしっかり声出して練習しましょう★

1758.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月5日(木) 21時54分
ー廊下練ー
・ストレッチ
・スキッピング
・25分間走

今日の25分間走はみんなちゃんと走ってて
とてもよかったですっ!!
今後も続けて行きましょう-♪

1757.練習メニュー 返信  引用 
名前:AKANE    日付:11月4日(水) 20時58分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・Oの字ドリブル
・方向づけ1対1
・ピンチDEF3対3
・パス&ランの2対2/3対3
・縦の3対3
・ボックスアウト
・2対2
・台形周りの2対2
・2対3
・5対5(フレックス.ダブルアラウンド.ゲート.ドリブルスクリーン)


指示された後の行動がみんな遅いので
すばやく移動して練習開始できるようにしましょう☆
明日は廊下練です♪
しっかり身になる練習をしましょう!!!

1754.(untitled) 返信  引用 
名前:★AYA☆    日付:11月3日(火) 20時22分
今日の練習では、いつもより、声出てたけど、まだ
足りないと思うから、今回負けた悔しさ忘れないで
これからの練習では、もっと声だしてこーね!

試合でゎ、あんま速攻出てなかったね。。。
今後、速攻出る時はボールを前出せるようにしたいな!
頑張って、走ろォね★



1755.Re: (untitled)
名前:KANAE    日付:11月3日(火) 21時28分
いつもよりは声出てたね!
これからも、この調子で
もっと声を出して頑張ろうね★


1756.練習メニュー
名前:AKANE    日付:11月3日(火) 22時6分
・ストレッチ
・スキッピング
・対面パス
・三角パス
・Oの字ドリブル
・ダッシュ&バック
・1対1
・4分の1オフェンス
・フリースロー後3対3
・ドライブABC
・4対4(センターへのパスヵら)
・5対5(フレックス.ダブルアラウンド.ゲート.ドリブルスクリーン)


いつも言われた次の日はみんなちゃんと声出すけど、
日にちがだんだん経っていくと忘れて声出さないで
練習するようになっちゃうから、声出して練習するのが当たり前
ってなるようにみんなで心がけて練習していこうね♪

これから25分間走やるので、体力UPしていって
中富よりも走れるチーム目指そぅねっ!!
AKANE体力ないから今はみんなのこと引っ張って走れないけど
頑張って走るから、みんなも自分の1番の走りを常に心がけて走るようにしてくださぃ☆


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