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成功と幸せを呼ぶbasketノート

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1619.ゲームの流れの中で 返信  引用 
名前:zanpaku    日付:8月29日(金) 15時59分
ゲームの流れの中で、スペースを理解し相手の弱点をつくようになれば、頼もしいチームになりますね。
昨日、ゲーム中心の練習を久々にしました。
みんな生き生き、自分のポジションを理解し始めていて、なかなか頑張っている様子が見えてきました。新人戦大会まで、一ヶ月。総合的な学習や学校祭の準備で、それぞれ係活動にも、頑張っています。

クラスの仲間や学年の仲間から、信頼される人になってほしいです。

すばらしい選手の前に、すばらしい生徒(人)であれ。

すばらしいコーチの前に、ずはらしい教師(人)でありたい。

なかなか難しいことばかりですが・・・すっきり、さわやかに生きていきたいものです。

一度しかない人生です。
人を楽しませたり、喜ばせたりしながら、自分も生き生きしていくことが必要だとつくづく感じています。

チームとしての助け合いを大切にしていきましょう。
それが、心の優勝につながると思います。

そんな意味で、がんばれる人を私は、応援したい。



1622.Re: ゲームの流れの中で
名前:MAI    日付:8月29日(金) 21時17分
今日の練習

@フォームチェック 39分
 ・クロスシュート
Aプロテクトシュート 10分
Bコーナー2on2 10分
C2on2 24分

1618.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月27日(水) 21時45分
@フォームチェック 9分
Aシェービング 6分
Bプロテクトシュート 7分
Cクローズアウト 12分
Dフレックス 39分
E2on2 スクリーンプレー 25分
Fフレックス 5分



1621.Re: 今日の練習
名前:zanpaku    日付:8月29日(金) 16時2分
いつも、このように書き込んでくれているので、昨日お渡ししたプリントの資料が完成しました。MAIの努力に、感謝したい。ありがとう。みんなも、ありがとうの言葉を、お互いかけあいましょう。それで、みんな、気持ちがよくなります。

1617.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月24日(日) 19時10分
@インナーマッスルトレーニング 17分
A忠和 ウォーミングアップ 12分
Bサークル鬼ごっこ 10分
Cスリーメン 9分
D3on3 23分
Eフリースロー 3分
F試合 1時間12分

1616.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月23日(土) 21時26分
@インナーマッスルトレーニング 22分
Aサークル鬼ごっこ 10分
Bプロテクトシュート 10分
Cシェービング 7分
ガード
D3Pシュートドリル 17分
Eフレックス 23分
Fスリーレーン
センター
Dビッグマンドリル

1615.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月22日(金) 21時27分
@インナーマッスルトレーニング 26分
Aサークル鬼ごっこ 17分
 ・内側向き
 ・外側向き
 ・円の外ドリブル
 ・円の内ドリブル
Bプロテクトシュート 12分
Cビッグマンドリル サークルドリブルAB
Dフォーメーション
E5on5 19分
Fフリースロー 3分

1614.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月18日(月) 19時39分
@忠和 ウォーミングアップ 7分
A忠和 シューティングドリル 1時間7分
B忠和 3on3 17分
C試合
Dスクリーンプレー

1613.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月17日(日) 20時4分
@ランニング 8分
Aストレッチ 6分
Bスキッピング 13分
Cスクリーンプレー 7分
Dスリーレーン 13分
Eオールコート 3on2 6分
Fオンボールスクリーン 36分
G試合 12分
Hベースライン 2分
I試合 11分
J5on5 37分

1612.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月16日(土) 15時33分
@2ドリブル 5分
A愛宕 対人パス 8分
Bビッグマンドリル 22分
Cスリーメン 15分
D1on1 シューティング 19分
Eシューティング 15分
 ・レイアップ
Fシェービング 10分
GドライブA 10分
HドライブB 9分
IドライブC 10分
JサークルドリブルAB 8分
 ・A フロントチェンジ
    バックターン
    ビハインド
    レッグスルー
 ・B ステップバック
    バックターン
    ビハインド
    レッグスルー
Kオンボールスクリーン 6分
Lオフボールスクリーン 17分
M試合 8分

1611.成功と幸せを呼ぶ3分間basketballノート244 返信  引用 
名前:zanpaku    日付:8月9日(土) 5時16分
愛して
愛される
人になる

自分の取り組みに対して
人は、ごまかせても
自分は、ごまかせない。

どの選手も勝ちたいと思っている
どの選手も伸びたいと考えている
どの選手も認めてもらいたいと思っている
どの選手も愛されたいと願っている

今日は、目的別クリニックです。8:45-12:00
高島コーチのスクリーンです。

前回の菅野コーチのゾーンディフェンスの原理もためになりました。
学びましょう。

その後、15:00-18:00シューティングドリルです。
@1.2キック、ジャンプシュート
Aシェービングでのボールの位置とシューティングフォーム
Bプロテクトシュート
C3メン
Dセカンダリー4メン 5メン
Eビックマンドリル

シューター育成
PG育成のためのドリルを徹底します。

1609.成功と幸せを呼ぶ3分間basketballノート243 返信  引用 
名前:zanpaku    日付:8月7日(木) 5時49分
愛して
愛される
人になる

自分の取り組みに対して
人は、ごまかせても
自分は、ごまかせない。

どの選手も勝ちたいと思っている
どの選手も伸びたいと考えている
どの選手も認めてもらいたいと思っている
どの選手も愛されたいと願っている



1610.Re: 成功と幸せを呼ぶ3分間basketballノート243
名前:zanpaku    日付:8月9日(土) 5時8分
エンデバー講習会、ご苦労様でした。
自分の課題を、みつけてどんな練習が不足しているのか、しっかりとみきわめましょう。

1607.(untitled) 返信  引用 
名前:arisa    日付:8月6日(水) 15時57分
こんにちわ♪
昨日はお疲れ様でした 
目的別クリニックわ楽しかったですね♪(><)

明日のエンデバー講習会に出ない人は・・・・どうすればいいのですか??



1608.エンデバー講習会について
名前:zanpaku    日付:8月6日(水) 19時6分
見学することになっています。
バスケットノートにまとめながら、学びます。
いろいろなことをしっかり学びましょうね。

1605.成功と幸せを呼ぶ3分間basketballノート242 返信  引用 
名前:zanpaku    日付:8月5日(火) 6時21分
愛して
愛される
人になる

自分の取り組みに対して
人は、ごまかせても
自分は、ごまかせない。

どの選手も勝ちたいと思っている
どの選手も伸びたいと考えている
どの選手も認めてもらいたいと思っている
どの選手も愛されたいと願っている



1606.Re: 成功と幸せを呼ぶ3分間basketballノート242
名前:MAI    日付:8月5日(火) 20時41分
目的別クリニック 愛宕

@ハンドリング 17分
 ・直接視野 ゴールへ
 ・間接視野 列を見る→横と合わせながら
 ・顔上げ
 ・歩きながら
ドリブル系
 ・ビハインド
 ・フェイント→ターン
 ・レッグスルー
ストップ系
 ・ストライド
 ・ジャンプストップ→前足引き
 ・ジャンプストップ→ターン(後ろ足 軸)
 ・シュートスピン 片・両
Aパス 12分
 ・1ハンドプッシュ
 ・フック
 ・オーバー 片方バンド→足踏みしながら
 ・アンダーハンド 合間にドリブル
 ・パワーポジション
 ・広がってオーバー
Bストレッチ 13分
 ・1回 15秒
 ・PNFストレッチ

 ・うつ伏せ 足押し
 ・うつ伏せ 足押し クロス 左右
 ・うつ伏せ 足回し
 ・壁 足振り
 ・壁 股関節回し
 ・壁 180度ひねり 上半身
Cハンドワーク 1分
 ・1回 15分
 ・パワースタンス
 ・間接視野
 ・片方が相手の手の動きを真似する
Dパスカット 18分
 ・3人1組 1回1分

 ・パスした人→ディフェンス
 ・ポストと、フリースローラインと3Pラインの交線で
 ・手を曲げて、そこから伸ばす
 ・トップ2、3on2
E3on3 13分
 ・ヘルプ→ゾーンで
F8on5 22分
 ・1−1−3
ルール
@ワン・ワンの1人はハイポスト、もう1人はボールへ
A対角線パスなど「ワン・ワン」が間に合わない場合はリバウンド3人 が助ける→元になる
Bポストにボールが入った場合はダブルチーム
Cシュートコーナーのディフェンスが外に出た場合はハイポストのディ フェンス(三角形の上)がカバー
応用
 ・1ドリブルOK
 ・オフェンス動き自由
G5on5 +−10点ゲーム 25分
 ・オフェンス 1シュート2点 10点入れて勝ち
 ・ディフェンス ボールとって2点 10点入れて勝ち

7日 エンデバー講習会
8日 8:30〜12:00まで緑が丘 広陵で14:00〜15:00 弁当持参
9日 9:00〜12:00まで神居東 広陵で3番
13日 忠和で講習会 参加選手以外自由参加
17日 4・5番の人→ 8:00〜12:00まで緑が丘 広陵で3番

1604.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月4日(月) 12時35分
@ランニング 5分
Aストレッチ 6分
Bスキッピング 14分
Cスリーメン 31分
Dビッグマンドリル 5分
Eパス&ラン 15分
F4on3 13分
Gフリースロー 5分
H背面 1on1 2分
Iダイヤモンド 8分
Jクローズアウト 16分
Kピンチ 1時間2分
Lフリースロー後 9分

1603.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月3日(日) 21時40分
@シェルディフェンス 30分
Aスリーメン 47分
Bビッグマンドリル 17分
Cプレスダウン

1602.今日の練習 返信  引用 
名前:MAI    日付:8月2日(土) 11時17分
@ランニング 5分
Aスキッピング 12分
Bストレッチ 6分
Cビッグマンドリル 8分
Dスリーメン 51分
Eシェルディフェンス 12分
Fプレスダウン 12分


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