走るの大好き

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1876．最近の状況

名前：まこつ 日付：6月8日(金) 0時30分

6/3ハーフマラソンで75分10秒

6/4午前60分ｼﾞｮｸﾞ、午後120分ｼﾞｮｸﾞ

6/5午前60分ｼﾞｮｸﾞ、午後60分ｼﾞｮｸﾞ

6/6午前60分ｼﾞｮｸﾞ、午後120分クロカン

6/7午後40分ｼﾞｮｸﾞ

体のバランスが悪くなってますので、整骨院通うことに…

1875．GW

返信引用

名前：J.K 日付：4月29日(日) 22時40分

AM9:00,54'JOG
PM6:00,1000m×10(rc:200mJOG)
明日は大阪城で距離走です。
まだ、走り込み中です(笑)

織田記念速報
↓
http://yasumikiyuki.web.fc2.com/new_page_9.htm
10000mの日本記録が!?
0.1秒ですけど、更新されましたからね。でも、いかに凄かったというのが分かりますね。当時は、まだ世界記録も27分10秒台でしたし。

1873．すげえー

返信引用

名前：J.K 日付：4月23日(月) 22時37分

昨日は、テレビで兵庫リレーカーニバルを観戦してましたが仙台育英の
絹川選手の１万メートルにはびびりました。。。
高校生の女の子が３１分３５秒！？すげえーの一言です。
是非、来年は大産へと思いましたが、女性でした(笑)

	1874．Re: すげえー
	名前：aki 日付：4月24日(火) 21時29分
	ボクもみましたよすごいソイホ～(細い)でキャシャ～ンやのにルイカ～(軽い)走りで、ヤイハ～(速い)ですよね。あれはゴイス～(すごい)ですボクなら１ｋｍついていけないです・・・

1872．(untitled)

返信引用

名前：J.K 日付：4月15日(日) 20時11分

今日は、中６日で16時から3000m+2000m+1000mを2セット行いました。
午前は大阪城で54'JOG。
貴重な休みでしたが練習だけで１日が終わった感じがします。
本当は土曜日もポイント練習の予定でしたが、関○大学で健診業務があった為、できなくなってしまいました。

そろそろゴールデンウィークの練習予定を立てたいので、競技場が空いてるか確認していこうと思います。

1871．(untitled)

返信引用

名前：J.K 日付：4月9日(月) 23時41分

4/7(土)9:00～,21km走(3.5km×6)<大阪城>
4/8(日)9:00～,54'JOG<大阪城>
13:00～,400m×10(rc:200mJOG)
4/9(月)21:30～,58'JOG<大阪城>
最近、土日はセット練習ばかりなので精神的に疲れてきました。。
おまけに金欠。。。。。。。。。。。。。
練習日誌を見直すと平日にポイント練習したのが１月２５日。
理想は水曜日と土曜日にポイント練習ができれば最高なんですが。

1870．(untitled)

返信引用

名前：J.K 日付：4月5日(木) 0時7分

今週もようやく残り２日。５週間ぶりに土曜の休み！のはず？
土、日にセット練習＋ｼｮｰを見に行ったり、買い物や梅田の歩道橋ﾗｲﾌﾞをずっと聞いたりしてたせいか筋肉痛が治りません。。。

1869．(untitled)

返信引用

名前：J.K 日付：3月31日(土) 20時47分

6:00～,56'JOG(大阪城)
8:30～,勤務開始
13:00～,勤務終了
14:00～,JJﾓﾃﾞﾙﾌｧｯｼｮﾝﾓﾃﾞﾙｼｮｰ
16:00～,「ｴｲﾍﾞｯｸｽ」×「ﾐｽﾞﾉ」　ﾀﾞﾝｽﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰ
17:00～,1000m×10(rc:200mJOG)<尼崎陸上競技場>
20:00～,帰宅

JJﾓﾃﾞﾙ土岐田麗子さん、ありえない！ってくらい可愛かったです。
「ｴｲﾍﾞｯｸｽ」×「ﾐｽﾞﾉ」ﾀﾞﾝｽﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰは凄かったです。
練習内容は。。。

1867．aki

返信引用

名前：aki 日付：3月25日(日) 20時21分

21日ですか？ボクも行ってましたよ！午前中にですけど･･･

31日、行く予定でいますよ。
何時から行く予定ですか？17時から使えるみたいですけど

これからはワールドワイドアスリーツ改め、アスリートネットです。

	1868．Re: aki
	名前：J.K 日付：3月26日(月) 21時50分
	31日、17時から行きます。

1866．本日の練習

返信引用

名前：J.K 日付：3月25日(日) 14時1分

午前10:30～,28km走(1:49'17")<3'54/km>大阪城
JOGの延長って感じでいけた。

只今、個人情報保護法のレポートに苦戦中です。
・個人情報が紛失または漏洩した時のあなたの役割について
・あなたが日頃が行っている個人情報保護法について
・個人情報保護方針の利点について

大苦戦です。。。

1864．特売のお知らせ　　

返信引用

名前：ウィンドアップオンラインショップ 日付：3月23日(金) 10時11分

当サイトではこの度ミズノ商品の展示をはじめました。特売品では40%OFFの商品などもございます。またアシックスのシューズ、スパイクなどの特売情報も満載です。ぜひ、この機会に御求めください。
http://windup-running.com

1863．aki

返信引用

名前：aki 日付：3月22日(木) 12時20分

J.Kさん
最近、尼崎にいってますか～？

	1865．Re: aki
	名前：J.K 日付：3月24日(土) 18時26分
	最近は、２１日(水)に行ったよ。今年、初めてスパイク履きました。負荷は軽めで400m×10でした。次は、３１日(土)に行きます。一緒にどうかな？？

1862．少し復活

返信引用

名前：J.K 日付：2月26日(月) 22時53分

2/24(土)
午前5:55～,54'JOG
午後5:00～,1000m×10(rc:200mJOG)
2/25(日)
午前9:30～,28km走(3.5km×8周)
2/26(月)
午後20:45～,50'JOG

先週(19日)からJOGできるようになったのでポイント練習を始めました。1000m×10は余裕、余裕で予定より5～10秒良かったですけど、
日曜の28km走は㌔４分にも拘わらずラスト1周はスタミナ切れで
視界が定まらなくなり最後はかなりやばかったです。。
ラスト1周は耐えるのみで13分51秒でした。。。
で、今日はもうありえない！！ってくらい筋肉痛です。

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