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つれづれえいようにっき
作者が日々のえいようを振り返り、反省します 管理人専用のにっきです。

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睡眠学習  
名前:22    日付:2012/10/16(火) 3:5
睡眠学習
http://googletopic.dtiblog.com/blog-entry-486.html

たまねぎ  
名前:ひろたか    日付:2009/12/2(水) 17:47
たまねぎになんのえいようがはいっているか

えいよう  
名前:たくや    日付:2006/12/12(火) 17:22
栄養をとらなかったらどのようになる

(untitled)  
名前:徳弘航市    日付:2006/9/18(月) 9:0
栄養ナものはないんですかおしえってください

素人土下座ナンパ  
名前:素人土下座ナンパ    日付:2006/8/10(木) 15:1
言葉数少ない、物静かな奥様。ナンパ隊の強引な手口に抵抗も出来ず、次第にスケベな一面を見せ始めます!アソコはグッチョリ濡らして大洪水!挿入されたら気持ち良さそうに腰を動かします!激しい突きの連続に、嬉しそうな表情を浮かべる奥様!3連FUCKに大満足!
http://xyz.way-nifty.com/blog/

つれづれえいようにっき  
名前: 9月27日    日付:2002/9/28(土) 0:5
 朝 小岩井ミルクコーヒー2杯 ゆで卵1コ
 昼 ヨーグルト
 夜 こんにゃく ふろふき大根 豚肉 柚味噌
 
 最近食べ過ぎなので、またダイエットですね

 おやつ かぼちゃプリン

     でもおやつは食べます・・・・
 睡眠・・・5時間 ウタタネ10分 肌の状態・・・・  ワルイ
   明日はキムチ鍋です。野菜をもっと食べましょう。

つれづれえいようにっき  
名前: 8月30日    日付:2002/8/31(土) 1:29
朝ごはん 納豆とオクラとしそ バナナケーキ 牛乳 アイス 
昼ごはん チューハイ(果実酒)4杯      スミマセン(泣)
夜ごはん オムレツ(しめじとタマネギ)ヨーグルト わかめと桜エビとオクラ
 睡眠 1時〜8時 タップリです。 運動 ダンス2時間ジム2時間
 肌の状態 サイアクです

  どんなに肌にいい食物を食べても・・・・肌の調子はワルイもので・・・・・    朝からアイスがいけないのカナァ・・・・ 運動のしすぎカナァ・・・・・
 昨日から肌にいいとされるあらゆるサプリメントを飲んでます。
 フィッシュコラーゲン 葉酸 ビタミンB、C カルシウム
 肌強くならないかなぁ・・・・・・・・・
 肌強化の為、ヨーグルトにはきな粉とすり胡麻を乗せて食べました。




                              扇風機でフッ飛ばされました(泣) 

つれづれえいようにっき  
名前:8月19日    日付:2002/8/19(月) 23:52
 朝ごはん 玄米ごはん いくら のり ヨーグルト とうきびチョコ
 昼ごはん  ヨーグルトパフェ (スミマセン)
 おやつ    納豆
 夕ごはん 野菜炒め(モヤシ、しめじ、キャベツ、玉葱、ナス)わかめと桜エビ きんぴらゴボウ(ニンジンなし)味噌汁(わかめ 豆腐 キャベツ)
 
 今日はナンダカまだマシだ。鶏肉(お肌にいい手羽)を焼こうと思ったら・・・・・            腐ってました(泣)
 28円のモヤシの残り、モヤシ汁が出る前に調理しなくては・・・・
  こないだ28円相手にハラコワレタ・・・・・

つれづれえいようにっき  
名前:8月18日    日付:2002/8/19(月) 23:44





                     どうしょうもなくて・・・カケマセン

つれづれえいようにっき  
名前:8月16日    日付:2002/8/18(日) 4:5
朝ごはん 玄米ごはん 牛乳2杯(1杯はコーヒー入れました)
昼ごはん ミニストップでハロハロ宇治抹茶(スミマセン(泣))
おやつ  ヨーグルト(お肌にいい小豆を入れました)
夕ごはん ししゃも 納豆 きゃべつ     材料じゃん!!
 夜    留学生寮でポカリのミネラルバランス

 睡眠 午前3時〜午前6時30分 午前9時〜10時30分(スミマセン2度寝です(泣)) 運動 ダンス2時間ジム2時間 肌の状態 普通以下です 玄米黒酢50cc

 今日はナンダカいろんなとこに行って食べる時間がありませんでした
今昆布茶ノンデマス。 睡眠がカナリヤバイですね。
 ヨーグルトは肌にいい小豆ときなこをよく入れます。
 きゃべつは栄養が逃げぬようレンジでチンでたっぷり食べます
 ポン酢とおかかをたっぷりと・・・・・・・・
                                           また扇風機でフッ飛ばされました

  明日はもっと緑黄色野菜を食べましょう。

つれづれえいようにっき  
名前:8月15日    日付:2002/8/18(日) 4:3
朝ごはん わかめと豆腐の味噌汁 玄米ご飯 ヨーグルト
昼ごはん わかめと豆腐の味噌汁 玄米ご飯 
おやつ  わかめ すぷらいと 
晩ご飯  カレイ(魚)トマト ヨーグルト 
睡眠 午前3時〜7時 運動 ジムは行ってません 肌の状態 汗だく

 パソコンに向かっていると一切外へ出ません。睡眠4時間では肌にワルイわけですね。 最近玄米ごはんブームでヘルシーです。
 ワイドショーの人気者アザラシの「たまちゃん」を見ながらおやつにわかめを食べました。           
                                      すこし友達キブンです。
 玄米ご飯は海苔とゴマいっぱいのふりかけをかけました。


                                         扇風機で飛ばされました。
   明日はもう少しバランスよく食べましょう。


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