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***slide?sride!***
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140.(untitled) 返信  引用 
名前:190    日付:2008/3/28(金) 20:2
それは別のSRIDEじゃないですかネ。
SRIDE-CRUE?かな?
こちらは長野で1999年に発足しまして、特にメンバー募集はしていません。

139.SRIDEさんて・・・ 返信  引用 
名前:湾岸スノーボーダー    日付:2008/2/21(木) 16:44
SRIDEさんて、昔、ザウスの駐車場でメンバー募集チラシを配っていたSRIDEさんですか??

138.メインページ 返信  引用 
名前:chieko    日付:2008/2/2(土) 12:34
どーもどーも。
半年振りの書き込みですが、
srideホームページを閉鎖します。
っていうとなんか悲しい感じだけど、プロバイダ契約内容変更に伴い、WEBアカウントも変えるので、どーしても解約ってことになっちゃいまして。。。
すんません。
掲示板とブログはそのまま続行できるのでよろしくです。

137.足枕で安眠!? 返信  引用 
名前:KIMI    日付:2007/7/27(金) 23:57
BBQ楽しかったねー。
またあそぼー!!

136.この場を借りて 返信  引用 
名前:chieko    日付:2007/7/25(水) 21:58
BBQ楽しかったね♪
そして、
サプライズ、ありがとう!!!

ぞろ目イヤーを幸先良くスタートできました。
今年も年甲斐も無く頑張りますっ
よろぴくねー

135.きほん 返信  引用 
名前:190    日付:2007/4/24(火) 19:8
何も要らない
しいて言えば山を愛する心
靴とストックと乾きやすい服、リュックくらいかな
有る物で足りるね。
頑張れば一日10時間歩けるゼ

134.とざん 返信  引用 
名前:kimi    日付:2007/4/24(火) 12:59
登山って道具いっぱい?
くつだけ?
興味ありあり。

SRIDE登山部!!!!

133.(untitled) 返信  引用 
名前:イクオ    日付:2007/4/18(水) 23:4
おー!
やってみるもんだね!
夏は登山などいかが?!

132.やった!! 返信  引用 
名前:KIMI    日付:2007/4/15(日) 17:42
長野マラソン完走しました!!
やったーーーー。
めちゃめちゃ疲れた。

速報でした。

131.(untitled) 返信  引用 
名前:KIMI    日付:2007/3/31(土) 16:19
お医者さんに教えたもらったとおり教えます!!
@仰向けに寝てリラックス。
A息を全部吐き出す。
B口をすぼめて(ストローで飲む時の口)、おへその下あたりにしっか
 り空気が入っていく感じで、お腹をふくらませて息を吸い込む。
C目一杯吸ったら息をとめて、両手で下腹部を2,3秒押す。
D息を全て吐き出す。
E深呼吸を2〜3回。

これを5分繰り返す。結構しんどい。
一日5分でええねんて、やりすぎてもだめ。

元々、背骨ってのは、体を支えるものではないねんて。
体を支えてるのは筋肉。その筋肉を鍛えてやらないといけない。
4本足の動物は背骨はあっても腹筋はないでしょ。2本足になった
人間には腹筋が必要やねんて。だからその腹筋を鍛えて体を支えて
やることが大事。そして、腹式呼吸で内側の腹筋を鍛えてやるってこと。

130.だいじょぶ? 返信  引用 
名前:チエコ    日付:2007/3/30(金) 22:49
『腹式呼吸つかったリハビリ』

って、どんな!?
友達が多分椎間板ヘルニアっぽい。
病院に行きたがらないんだけどさ、そのリハビリ、教えてあげよっかな。

無理せず焦らず、悪化させないようにね。

129.そーっとね。 返信  引用 
名前:kimi    日付:2007/3/29(木) 13:3
グルコサミン買ったでー。
ヘルニアは3ヶ月くらいでよくなるらしい。
けど、すぐ再発したりするので、一生付き合っていくんやろうな・・・
花粉症みたいなもんちゃうかな。

今回行ったお医者さんに薦められた、
腹式呼吸つかったリハビリをしてるよ。

マラソンはたぶん無理。(かなりショック)
驚異的な回復と、マラソンの後に立てなくなってもいい
覚悟が必要かな。

今はそーっと歩いて、そーっと階段登り降りして、
こそーっと定時で帰ってます。

128.会社だとさ、 返信  引用 
名前:チエコ    日付:2007/3/27(火) 23:50
掲示板に書き込みできないんだよね。
セキュリティの設定!?

ヘルニアはリハビリと安静で治るの?
お大事にね・・・
マラソンは走れそうなの?
走れるわけないか。。。

127.(untitled) 返信  引用 
名前:イクオ    日付:2007/3/27(火) 19:45
腰にはグルコサミン!
今年は雪固くて、膝が痛いよ。
パウダーーー!!!
を滑りたい。

126.(untitled) 返信  引用 
名前:KIMI    日付:2007/3/26(月) 23:5
動画ええね〜。
滑れるのがうらやましい〜。

診断結果出ました。
『椎間板ヘルニア』でした。(軽いほう)
安静とリハビリの日々です。。。

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