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211.(untitled) 返信  引用 
名前:ケイシー最高峰    日付:2018/8/29(水) 11:57
2018/08/29(水)8時過ぎからガタガタうるさい。9時20分、ガタガタうるさい。10時40分、ガタガタうるさい。11時過ぎから長時間ガタガタうるさい、糞崇の雑作業炸裂、以降も長時間ピーピーうるさい、仕事がないから無駄な資材運びばかりの糞会社、本社では電話番が相変わらず暇そうに座っているだけ。11時44分、長時間ピーピーうるさい。11時56分、ガタガタうるさい、資材を雑に扱う糞会社の糞崇うざい。

210.オーデマ・ピゲスーパーコピー 返信  引用 
名前:オーデマ・ピゲスーパーコピー    日付:2018/8/22(水) 5:46
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209.(untitled) 返信  引用 
名前:ああ    日付:2017/7/30(日) 15:50
最も重要な体幹部の腸腰筋。全身をゆらゆらバランスをとりながら骨で立てるように使う筋肉です。他にも太もものブレーキをかけずに脚を上げたり、全身を美しく動かしたり達人の筋肉といわれてます。一般の人は2〜3割しか使えず、全身をもちのように柔らかくしないとトップアスリートの身体能力には近づけません
腸腰筋は、全身の柔らかさに比例して使えます
例えば全身がマックスで100固まるとして
首や肩が10
胸背中10、 腰10 お尻10足10
という風に分けて

それぞれどこから緩めていっても軸が通り、その分腸腰筋が使えるようになってきます
足だけを徹底的に解きほぐしても、もう1割ほど腸腰筋が使えるようになる
全身をそれぞれ少しだけゆるめても、その分腸腰筋が使えるようになる
これらは本当に時間も手間もかかるし工夫もいります
何年10年かかってもまだ上達の余地があるので、早いとことゆる体操に取り掛かりましょう
http://headliners.blog.fc2.com/blog-entry-3.html

206.(untitled) 返信  引用 
名前:mxeu    日付:2017/7/4(火) 13:44
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205.(untitled) 返信  引用 
名前:nopu    日付:2017/7/4(火) 12:9
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202.(untitled) 返信  引用 
名前:umxb    日付:2017/5/30(火) 11:47
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201.(untitled) 返信  引用 
名前:taji    日付:2017/5/25(木) 9:38
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195.(untitled) 返信  引用 
名前:vqpg    日付:2017/4/15(土) 15:55
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193.(untitled) 返信  引用 
名前:ugal    日付:2017/3/21(火) 13:40
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186.(untitled) 返信  引用 
名前:ospj    日付:2016/6/18(土) 12:47
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182.jra 返信  引用 
名前:さとみ    日付:2015/11/6(金) 9:26
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181.(untitled) 返信  引用 
名前:dvpd    日付:2015/10/18(日) 13:4
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名前:vhkt    日付:2015/6/28(日) 1:56
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176.test 返信  引用 
名前:sekine    日付:2014/4/9(水) 12:57
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