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遅太郎の掲示板
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3692.スター現れる。 返信  引用 
名前:0浦    日付:2016年11月17日(木) 14時47分
安城にも、サブスリー女子ランナーが二人も現れた、
先日の、第2回埼玉マラソンで、安城駅伝メンバーの女子二人が、
2,54代と2,57代でゴールしていました。
久々の嬉しいニュ―スと思います。
先日、次回レースの関門、1キロ8分の誤りでした、それでも
現状は厳しいです。



3695.Re: スター現れる。
名前:遅太郎    日付:2016年11月18日(金) 9時19分
○浦さん こんにちは
「安城にもサブスリー女子ランナーが二人」 そうですか。それはすばらしい。
愛知駅伝は、豊田市、岡崎市、豊橋市、豊川市、田原市、名古屋市が上位で、安城市は毎年10位以下ですから。
これから安城市もトップテン入り成るかな?。
安城市は、マラソン人口増えてますね。うれしいことです。
では、次の大会、無理せず、頑張り過ぎず、楽しんで走ってください。
タイムは気にせず、無心で走られればよいと思います。

http://ffffyyyy.com/

3691.ご無沙汰しています 返信  引用 
名前:軟弱のリュウ    日付:2016年11月16日(水) 20時19分
書かれるのに何か御事情ありそーな気がしてますが

(深くはお訊ねしません)、練習日記の再開を待ってます。


現在、ウォーキングから始めたところでして、

とてもやないけど制限時間5時間内の大会参加は無理です・・・。

この先イケると実感したら、来春の加賀温泉郷Mあたりで

何とか復活したいものです。

以上、簡単ながら近況報告でした。。。



3694.Re: ご無沙汰しています
名前:遅太郎    日付:2016年11月18日(金) 9時18分
リュウさん こんにちは
お久しぶりです
お察しの通り、今は練習日記を書く心境になれないのでお休みさせていただいてます。
長期間、更新をお休みして申し訳ありません。
年内に解決すればよいなと願っていますが、難しいかもしれません。
願い通りに前に進めば、拙い練習日記ですが、また再開したいと思います。
さて、リュウさんの脚の状態はどうなのか、陰ながら心配してました。
わかさあじさいマラソンの後、走られてないのでよほど悪かったのでしょう。
それでも、最近は自転車、ウォーキングを再開されているようなので安心しました。
故障中は、何かと不安やストレスを抱えがちですが、焦らず、じっくり治して下さい。
小生も、膝と相談しながら騙し騙ししながら練習していますが、思い通りにはいきません。
「今日こそ走れるかな」と思いながら朝練に向かいますが、「やっぱり無理だ」となり日々へこんでます。
毎日5kmほど走るのが精一杯ですが、不思議にフルは完走できてます。
直近は、新潟、大町、いびがわを走り、今後は福知山、袋井、加古川を走る予定です。
理由は、ひとえに競歩のおかげと思っています。
ランニングも階段上りもできなくなり、止む無く競歩を始めたのですが、本当に良かったと思います。
それでも、5時間を切れなくなったら、マラソン大会出場に終止符を打とうかなと思っています。
「制限時間5時間内の大会参加は無理」 何をおっしゃいますやら。めっそうもない。
「この先イケると実感したら」 だいじょうぶです。必ずよくなります。
「来春の加賀温泉郷Mあたりで何とか復活したいものです」 月並みなことしか言えませんが、必ず復活するという気持ちを強く持つことです。
リュウさんなら乗り切れます。月並みな言葉ですが、あきらめないことです。

http://ffffyyyy.com/

3690.揖斐川マラソン 返信  引用 
名前:yoshi@東海    日付:2016年11月14日(月) 15時29分
前日、勤務でしたので当日、3時過ぎ自宅をスタート健康広場に5時過ぎ
到着、車のなかで少し横になりましたが、寝れず、5時半頃にスタッフが
来たのか駐車場が満杯になったころから入ってくる車がなくなりました。
天白走友会の先輩が健康広場のグランドに向かって行くのが見えたので
リュクを背負って出かけましたが見当たりません。そのままシャトルバス
まで行き、6時45分ころ会場へ向かいました。会場付近を散歩、
テントでうどんが販売開始になりましたので食べて、揖斐茶流通センター
当たりも散歩しました。2.3人知り合いの人に出会い挨拶しました。
マラソンは、サブフォーを目指しスタートしましたが中間地点で2時間
1分でしたので、夕日ヶ丘のエイドで太巻きを食べて頑張れば、行ける
と思ってペースアップしてエイドに着きましたが3切れ頂き、口に一切れ
ずつ入れて食べましたが、ペースダウンしてしまいました。
そうすると、足が攣りそうになったのですぐ歩いてしまいました。
途中で、知り合いが声を掛けてくれたので少し頑張り一緒に走りましたが、
着いていけれませんでした。せめて最後の2キロを走ろうと思い、
スイーツエイドでいっぱい頂き、ゴールまで頑張って走りました。
結果4時間31分でした。
次回は、東海シティーマラソン10キロ、東浦マラソン10キロで
今年は、終わりです。



3693.Re: 揖斐川マラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月18日(金) 9時17分
yoshi@東海さん こんにちは
いびがわマラソン お疲れ様でした
駐車場が遠いので大変でしたね。
小生は、揖斐警察署と揖斐川町役場の真ん中にある駐車場にとめました。
いびがわマラソンは昔からこの駐車場にとめてます。
いびがわマラソンというと雨という印象ですが、上天気になってよかったですね。
天気が良過ぎて、何を着ようか迷いましたが、長袖にタイツに短パンにしました。
ところが、スタートしてすぐに汗びっしょりになり、この選択は大失敗。
半袖、半パンにすればよかったと悔やみましたが、後の祭りでした。
「中間地点で2時間1分 結果4時間31分でした」 さすがyoshi@東海さん 速いですね 羨ましいです
小生は、4時間53分42秒でした。
普段の練習は5km走るのが精一杯なので、よく走れたと思います。
まともに走れたのは25kmまでで、後半はスタミナ切れになり苦しみました。
それでも5時間内でなんとか完走できたのでホッとしてます。
5時間を切れなくなったら、マラソン人生に終止符を打とうかなと思っています。
「太巻きを3切れ頂き、口に一切れずつ入れて食べました」 それはそれは たくさん食べられましたね。
「スイーツいっぱい頂き」 よくわかります 美味しいですから 食べてしまいますね
「ペースダウンしてしまいました」 どうやら 食べ過ぎたようですね
「足が攣りそうになった」 汗によって失われた水分とミネラル不足が原因かもしれませんね。
小生も、30キロを過ぎるとスタミナが枯渇して、よく痙攣をおこします。
やはり、エイドでは水分補給をきちんととる事が大切だと思います。
ところで、小生は昔から足の痙攣を抑えるにはバナナを食べることだと思っています。
バナナはカリウムとマグネシウムをたっぷり含んでおり、足の痙攣に効くと言われています。
なので、バナナを食べておけばマラソンの途中で足がつるのを防ぐことができると思っています。
それからもう一つ、バナナは後半の失速を抑えると思っています。
経験から、20kmを過ぎた当たりからバナナを食べると終盤もけっこう粘れると思います。
なので、いびがわマラソンでは、他の給食には脇目もふらずにバナナに一目散でした。
痙攣する人や後半にエネルギー切れを起す人は、是非バナナを試してみるとよいと思います。
つい余計な話をしてしまいました。
東海シティーマラソン10km、東浦マラソン10km がんばってください。
小生は、福知山、袋井、加古川と続きます。どうなることやら。
では、木曽三川でお会いしましょう。

http://ffffyyyy.com/

3687.いびがわ 返信  引用 
名前:癒し系!騒音主Mr.かねちゃん    日付:2016年11月13日(日) 21時22分
7分残しでゴールしました。
中途半端に7分残ったお蔭でネタにもなりません。



3689.Re: いびがわ
名前:遅太郎    日付:2016年11月14日(月) 11時55分
癒し系!騒音主Mr.かねちゃん こんにちは
いびがわマラソン お疲れ様でした
「7分残しでゴールしました」 え〜て え〜て よ〜 走りぁ〜た
「ネタにもなりません」 そ〜 気にしや〜すな
最後まで諦めずに よ〜 完走したがや
マラソンは なんだ 完走することに 意義があるでよ
ほいでも ちいと おせ〜でかんな
体調が 悪かったのきゃ〜
それにしても 暑かったにゃ〜 汗びっしょりで お〜じょけぇ〜てまったな〜
次は あんばよ〜 やりゃ〜よ

http://ffffyyyy.com/

3686.デンパーク。 モリコロパーク。 揖斐川マラソン 返信  引用 
名前:0浦    日付:2016年11月13日(日) 18時47分
デンパーク、  1,5キロ  8分50秒で申告、
9分44秒にてゴール、小学3,4年位の少女が先行、
どこで抜こうか、と思っていたら、離された、
現状です。
モリコロパーク、  10キロ(9,5) 1時間17分51秒
昨年より5分遅れでした。
第29回揖斐川マラソン、スタート前、カネちゃんがアップしよう
と、したが走れなく、今日はダメ。と思いました。
スタートして、0,5キロ付近5,5の風船ランナーが、気持ちよく
抜いて行く、つくことが出来ない。名古屋の安助さんの応援を受け
嬉しかったが、後送車のスピーカーが、ただいまフルの最後部の
ランナーですと聞こえる、振り返ると誰も居ない。
1キロ地点で一人抜く、それでも、スピーカーは、ただ今フルの
最後部ランナーです、と放送している、
3キロ地点くらいで、聞こえなくなった、
そんな状態なので、  8,6キロ関門、超えれませんでした、
次回、7分、14分、21分、28分の関門ありの5キロです。
頑張るぞ、よろしく。  追、中0さん、篠山取れなんだ。
と語る。



3688.Re: デンパーク。 モリコロパーク。 揖斐川マラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月14日(月) 11時53分
○浦さん こんにちは
デンパーク、モリコロパーク、揖斐川マラソン、 お疲れ様でした
いびがわマラソンがあるというのに、その前に二つも連続で走られるとは驚きです。
疲れが残りませんか?。
「デンパーク 1.5キロ 9分44秒にてゴール」 すばらしいタイムです。
「モリコロパーク 10キロ 1時間17分51秒」 こちらもすばらしいタイムです。
小生より速いです。
「いびがわマラソン 8,6キロ関門超えれませんでした」 よくがんばって走られました。
残念ですが、デンパーク、モリコロパークを走られたのですから、よしとしましょう。
それにしてもよく8.6kmまで走られました。
小生も経験ありますが、後送車のスピーカーはプレッシャーになりますね。
新城の中○さんには、35km手前で追い抜かれました。
「中○さん、篠山取れなんだ」 エントリーがインターネットになり、パソコンをしない人は取れなくなりました。
開催者は、何か救護策真剣に考えてほしいものです。
では、次回の5km 無理しないで 楽しんで走ってください。
あっ、そうそう 小生のいびがわマラソンは4時間53分42秒でした。
5時間内で何とか完走することができ、ホッとしました。
では、またお会いできる日を楽しみにしております。

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3682.兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン 返信  引用 
名前:癒し系!騒音主Mr.かねちゃん    日付:2016年11月9日(水) 18時42分

崩れそうで崩れないキロ5分半前後を行ったり来たりで何とか2時間以内で収まりました。



3684.Re: 兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月10日(木) 8時1分
癒し系!騒音主Mr.かねちゃん こんにちは
兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン お疲れ様でした
「5分半前後を行ったり来たり」 ほ〜かね ほ〜すとさいが  ま〜ひゃ〜 立て直してまったのきゃ〜
ほりゃ〜 え〜こったね〜
「2時間以内で収まりました」キロ5分半前後だで ほりゃほ〜だわな〜
ほんなら いびがわは サブフォーで 走ってまえんきゃ〜
あんばよ〜 たのむわ えか

http://ffffyyyy.com/


3685.いびがわ
名前:癒し系!騒音主Mr.かねちゃん    日付:2016年11月11日(金) 23時6分
美濃茶流通センターの南側の日の当たる暖かそうなところで場所取る予定です

3681.第35回半田市民マラソン 返信  引用 
名前:0浦    日付:2016年11月6日(日) 17時1分
5キロ  37分01秒  これでも回復しています、
年代別、1.中津川、2.安城桜井、でした。
次回は、10キロ地点の、給水所まで目標です。
よろしく。



3683.Re: 第35回半田市民マラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月10日(木) 8時0分
○浦さん こんにちは
第35回半田市民マラソン お疲れ様でした
「5キロ 37分01秒」すばらしいタイムで完走されましたね。
「これでも回復しています」 勿論です。以前のことを思うとすごい回復です。
心配しましたが、本当に良くなってよかったですね。
犬はいかがですか?。
いびがわも 無理しないで楽しんで走ってください。
小生は、走ってみなければわかりません。
久しぶりのいびがわマラソンですが、不安でいっぱいです。
駐車場は、いつもの場所にとめる予定です。
では、いびがわで。

http://ffffyyyy.com/

3677.第8回しまだ大井川マラソン 返信  引用 
名前:yoshi@東海    日付:2016年10月31日(月) 19時16分
前日からダム、道の駅巡りをして道の駅「川根温泉」で車泊をして
走って来ました。今年は、名物の大エイドは、少し遠慮して記録を
目指して走ったが、25キロ位までしか走れませんでした。その後、
歩き続けて、大エイドで、ラーメン以外殆ど頂き、最後の2キロを
頑張って走りました。結果4時間46分41秒でした。
31日も、大井川系の、畑薙ダム、伊川ダム、長島ダム、大間ダム、
を見学して、帰ってきました。 
次回は、揖斐川マラソンです。



3680.Re: 第8回しまだ大井川マラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月4日(金) 6時33分
yoshi@東海さん こんにちは
しまだ大井川マラソン お疲れ様でした
最後まで諦めないで、よく完走されました。
25kmから歩き続けても4時間46分41秒ですから凄いです。
普通に走っていれば、軽く3時間台で走ってますね。
未だにスピードが衰えないyoshi@東海さんが羨ましいです。
やっぱり、何といっても普段の練習ですね。
すばらしい仲間と切磋琢磨しながら、コツコツと練習を積み重ねる人は強いです。
いびがわでは、記録を目指して走ってください。
大会前、大会後もダムと、道の駅巡りを楽しまれたとのこと、それはよかったですね。
マラソンだけでなく、他にも色々楽しんで来るのは本当によいことです。
では、いびがわマラソン がんばってください。

http://ffffyyyy.com/

3676.大井川マラソン 返信  引用 
名前:癒し系!騒音主Mr.かねちゃん    日付:2016年10月30日(日) 21時44分
15キロでリタイアしました。



3679.Re: 大井川マラソン
名前:遅太郎    日付:2016年11月4日(金) 6時32分
癒し系!騒音主Mr.かねちゃん こんにちは
「15キロでリタイアしました。」 しょうがにゃあな
どえりゃ〜 えらかったのきゃ〜
え〜て え〜て マラソンは いろいろあるでよ 
次は 体調整えて あんばよ〜 走ってまえんきゃ〜
期待しとるで

http://ffffyyyy.com/


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