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目黒区トライアスロン連合掲示板
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105.イベント告知  
名前:清水隆夫    日付:2013/11/1(金) 10:20
突然の投稿、失礼いたします。トライアスロンチーム宇都宮村上塾スタッフの清水と申します。この場をお借りして御案内させていただきます。ぜひご参加をお待ちしております。(管理人様、掲載にふさわしくないようでしたらお手数おかけしますが削除していただいても結構です)

アイアンマン10
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/387.html
ディスタンスチャレンジキャンプ
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/362.html
http://murakamijuku.com/

104.9月23日(月)秋分の日  
名前:のびのび    日付:2013/9/19(木) 11:30
高尾山トレイルラン
集合:高尾山口駅8時00分〜下山10時30分〜高尾山口駅13時頃

103.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル9月  
名前:のびのび    日付:2013/9/12(木) 11:24
9月 15日(日)19時30分〜20時30分
22日(日)18時30分〜20時30分
23日(月)15時30分〜17時30分
集合;15分前
入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内水泳場
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
参加費;100円+施設利用料(人数割り)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

102.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のびのび    日付:2013/5/5(日) 18:24
★5月スイム練習会
 5日(日)19時00分〜20時30分
12日(日)18時30分〜20時30分
26日(日)19時00分〜20時30分
集合;15分前
入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内水泳場
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
参加費;100円+施設利用料(人数割り)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)
<オフション>
@ポイントアドバイス100円
Aフォーム個別指導2000円(1H)
Bビデオ撮影分析1000円(水中、陸上)

当日参加OK。途中参加OK。

101.3月スイム練習会  
名前:のびのび    日付:2013/3/17(日) 16:16
場所:国立代々木競技場の室内水泳場
http://www.naash.go.jp/yoyogi/
17日(日)19時00分〜20時30分
23日(土)18時30分〜20時30分
30日(土)18時30分〜20時30分
練習会参加費は参加人数によって決めさせて頂きます。
参加費;100円+施設利用料(人数割り)

<オプション>
@ポイントアドバイス100円
Aフォーム個別指導2000円
Bビデオ撮影100円
Cビデオ分析100円
(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)
※参加出来る日と時間を教えてください。
1時間参加OK。
 当日、現地に直接来ても構いません。
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)
下記の練習会申込み予約へ
http://nobinobiharikyuu.jimdo.com/イベント/
当日飛び入り参加も可能。(団体名:シライシTRC)

100.トライアスロンの水泳練習会1月19日(土)  
名前:のびのび    日付:2013/1/18(金) 22:36
1月19日(土)19時30分〜20時30分
集合;15分前
入場:10分前
国立代々木競技場の室内水泳場
http://www.naash.go.jp/yoyogi/

参加費;100円+施設利用料(人数割り)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

99.1月 5日(土)トライアスロンの水泳練習会  
名前:のびのび    日付:2013/1/4(金) 19:49
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

1月 5日(土)18時30分〜20時30分
集合;15分前
入場:10分前

国立代々木競技場の室内水泳場
http://www.naash.go.jp/yoyogi/

参加費;100円+施設利用料(人数割り)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)

98.トライアスロンの水泳練習会  
名前:のびのび    日付:2012/8/8(水) 23:38

8月 12日(日)18時30分〜20時30分
集合:15分前
入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
今週は泳ぎこみです。



下記の練習会申込み予約へ
http://nobinobiharikyuu.jimdo.com/イベント/

当日飛び入り参加も可能。(団体名:シライシTRC)

http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

97.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のびのび    日付:2012/7/31(火) 22:40
8月  5日(日)19時00分〜20時30分
集合:15分前
入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)

当日飛び入り参加も可能。(団体名:シライシTRC)

メニュー
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

96.トライアスロンの水泳練習会  
名前:のびのび    日付:2012/7/27(金) 11:27
7月 29日(日)18時30分〜20時30分
集合:15分前
入場:10分前
   
場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)

<オフション>
☆ポイントアドバイス100円
☆フォーム個別指導2000円
☆ビデオ撮影100円
★ビデオ分析100円
(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

下記の練習会申込み予約へ
http://nobinobiharikyuu.jimdo.com/イベント/

当日飛び入り参加も可能。(団体名:シライシTRC)

http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

95.6月17日(日)18時30分〜20時30分(時間変更)  
名前:のび    日付:2012/6/15(金) 1:2
トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
当日参加OK。途中参加OK。1時間参加OK。

6月17日(日)18時30分〜20時30分(時間変更)
集合:15分前
入場:10分前
参加: 宮、ロハン;2名
   ? 佐藤,ロハン(+1)

場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)


メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
http://nobinobiharikyuu.jimdo.com/イベント/

94.6月17日(日)トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のび    日付:2012/6/11(月) 19:24

6月17日(日)19時30分〜20時30分
集合:15分前
入場:10分前


場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)
参加費高校生以下:500円(対象人数には含めない)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
当日参加希望の人は、直接、プール待合室にきてください。
団体名;シライシTRC

93.6月 3日(日)トライアスロンの水泳練習会  
名前:のび    日付:2012/6/1(金) 22:7
当日参加OK。途中参加OK。

6月 3日(日)18時30分〜20時30分
集合:15分前
入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)
参加費高校生以下:500円
メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
当日参加希望の人は、直接、プール待合室にきてください。
団体名;シライシTRC

92.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のび    日付:2012/5/15(火) 8:27
5月20日(日)18時30分〜20時30分
   集合:15分前
  入場:10分前
 場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)
 参加費高校生以下:500円(対象人数には含めない)
■キャンセル料金:
当日キャンセルの場合100%、前日キャンセル50%を頂きます。
<オフション>
☆ワンポイント100円
☆フォーム指導希望者;
1人の場合:参加費+指導費2000円
2人の場合:参加費+指導費1000円
☆ビデオ撮影100円
(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)
 当日欠席の場合;携帯にメールください。
■キャンセル料金:
 当日キャンセルの場合100%
 前日キャンセル50%を頂きます。
 
下記の練習会申込み予約へ
http://nobinobiharikyuu.jimdo.com/イベント/

※練習にテンポトレーナーを取り入れて行きたいとおもいます。
 持っている人は、持ってきてください。
 なくても練習できますが、欲しい人がいればまとめて購入します。

★アップ        10分
★フォーム         1200m
★スイム 100×2     3分     /62分

◇休憩        8分     /70分

★スイム   60%   1600/3000m

200×4      6分    /94分
400×2     12分    /118分
又は

200×8      6分    /118分
ダウン        2分    /120分 


50分泳
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989

91.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のび    日付:2012/4/18(水) 15:50
4月21日(土)19時00分〜20時30分
   集合:15分前
  入場:10分前
   場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
参加費;100円+施設利用料(人数割り)
 参加費高校生以下:500円(対象人数には含めない)


★メニューA 
アップ 10分      
フォーム                  900m
サイドキック  50×6 (1分30秒)  10/20分
顔横向き25ー下向き25(6回交代) 
キャッチアップ 50×6 (1分30秒)  10/30分
ストロークプル 50×6 (1分30秒)  10/40分
スイム Dec           1500/2400m
100×3×3   (2分30秒)    25/65分 
200×3     (6分)       20/80分  
ダウン                 5分
★メニューB
アップ 10分 
70分泳
ダウン 10分 

★メニューC:メニューを募集

90.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル1月15日(日)  
名前:のび    日付:2012/1/14(土) 16:36
1月15日(日)18:30〜20:30 
アップ 10分    
ストロークプル  
50×4 2分      200/200m  8/18分
スイム
100×4 2分(又3分) 400/600m    8/26分
200×5 4分(又5分)1000/1600m  20/46分
400×1 8分     400/2000m   8/54分
スカーリング 5分                5/59分
休憩     5分
片手プル50×4   1分30秒    200m   5/10分
プル 200×4   レスト30秒   800m  25/35分
   100×3〜4 レスト15秒   400m  15/50分
ダウン                          10分
       1分

89.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のび    日付:2011/9/10(土) 20:10
9月11日(日)18時30分〜20時30分
集合:15分前
 入場:10分前
場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
 参加費 1000円(1時間)

アップ 10分 
ストロークプル          20/30分
50×4  2分 8
100×4 3分 12
スイム 20分間泳     20/50
休憩             5/55
スイム 20分間泳     20/75
休憩             5/80
スイム200×4(100)  5分    20/100
フォーム           10分   10/110
ダウン                  10/120分

88.9月4日(日)スイムメニュー  
名前:のび    日付:2011/9/3(土) 17:31
9月4日(日)18:30〜20:30 
アップ 10分  
スイム 45分間泳     45/55
休憩             5/60
ストロークプル     
50×2     2分  4/4分  100m
100×2    3分  6/10分 200m
400(200)×5 9分  45/55分 2000m
ダウン          5分/60分

87.トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル  
名前:のび    日付:2011/9/2(金) 16:17
9月4日(日)18時30分〜20時30分
   集合:15分前
 入場:10分前
 場所:国立代々木競技場の室内プール
 http://www.naash.go.jp/yoyogi
 参加費 1000円(1時間)
 ◎3名になった場合、1500円
 ◎2名になった場合、2000円

86.またまたナイトフル  
名前:a2kun    日付:2011/8/13(土) 22:18
20日土曜0:00決行です!・・・みなさんお好きですねぇ


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