暑くなってきましたが、夏本番前に暑さに負けない身体を作らないといけないですが・・・・汗をかきやすい身体にするといいそうです。ウォーキングやジョギングなどの軽い運動で汗をかきやすくなり体温調節機能が向上し夏の暑さに強い身体になる仕組みだそうです。今のうちに軽い運動で夏本番に備えたいです。 http://www.hero.leosv.com/
何時もありがとうございます今日は22度です〜〜気温が下がります 今朝肌寒い異常気象 マッタけが 4本11万円ですって余り美味しくないと すぐに 予約の電話があり 4本買ったとか1番・・米粒爪草2番・・・シラー http://goengoen.leosv.com/public/
「顧みて」お友達と寒い冬のとき 花園渓谷へよく遊びに行ってました 何処見ても周りは枯れ木 ただ花園川の水音が聞こえ 嬉しく思う 季節は春の鼓動が聞こえてくるように感じました 今は何処見ても新緑を思う やはり私の好きな花園渓谷です 橋は狭いですが車で奥まで行きます 慣れないと危ない 四季を思う 新緑 小雨が似合う タンポポ綿毛 タツナミソウ ツツジ ベニウツギ
風来坊さんお変わりないですか
いまどんな呼吸をしていますか？ 疲れ、ストレス、緊張状態に置かれると、どうしても呼吸が浅くなってしまうそうです。爽やかな５月の風を体と心に深く吸い込んで、筋肉を弛緩させ、気持ちを落ち着かせ、全身をリラックスさせ、大きく息を吸って体の中の“悪いもの”を吐き出しましょう。 http://www.hero.leosv.com/