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みんなの蔵馬くんのお家
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61.お久しぶりです  
名前:くるみ    日付:2007/1/28(日) 1:16
只今出産のために帰省中です。
29日に入院することになったので、またしばらく
こっちに来れなくなると思うので
今のうちに返信させていただきますね^^

>美穂さんへ
1ヶ月に1〜2キロ減らすなら、やっぱり食事制限と運動だと思いますよ。
いつもと同じ量を食べるのでも、噛む回数を増やして、一口の噛む回数を30回噛むといいと聞いたことがありますよ。
よく噛んで食べると、満腹中枢が刺激されやすくなって
同じ量でも満腹感が違うと思いますよ。
そして適度な運動。
それを根気よく続けるのが一番健康的でいいんじゃないでしょうか?

あと、クリスマスメッセージ、ありがとうございましたvvv
私も何かしたかったのですが、結局何もできずじまいですみません;;
入院中にでも何か1本くらい書けたらいいなぁ…と思ってますが^^;

ほんと、ずっと待っててくださってるのに、申し訳ないです^^;
でもまた遊びに来てくださいね^^

>シェナさん
初めまして♪
初カキコありがとうございます^^
冒頭でも書きましたが、29日から入院するので
またしばらく顔を出せないと思いますが^^;
それでも時々でも遊びに来てくださるとうれしいです^^
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします^^


「61.お久しぶりです」への返信

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