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コーチKawakamiのハイエナ的バスケット
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1273.女子ですがご教示ください…  
名前:素人保護者    日付:2012/10/24(水) 23:47
中学1年生の娘は小学2年生のときにバスケットボールを始めました。そのためドリブル、シュート、パスには問題ありませんが、身長は中位でフィジカルは強くはないほうで、ミニの時からチーム内の役割は外からのシュートと速攻でした。そのせいか、ドライブだってやれば出来るのに無理やりこじ開けるようなプレーはしません。無理なシュートをして入らず失点になるよりも、無理せず確実なタイミングまで待つような選手は生き残れるのでしょうか?やはり監督の好みによるのでしょうか?
また、身体能力の乏しい子が瞬発力、スピードを付けるにはどのような個人練習をしたらよいのでしょうか?
よろしくお願いいたします。



1274.Re: 女子ですがご教示ください…
名前:コーチKawakami    日付:2012/10/30(火) 11:56
いろいろな考え方があると思いますが、ドライブも当然必要です。オフェンスでボールをもらうとパス・ドリブル・シュートの3つの選択肢があります。状況に応じて使い分けられる方がいいに決まっています。外角シュートのスペシャリストになる考え方もありますが、レベルが上がるとすぐに対応されてしまいます。外のシュートをねらいディフェンスが前へ出てきたところをドライブしてディフェンスを崩せたらもっとたくさんのチャンスメイクが可能となります。瞬発力・スピードの個人練習ですが、瞬発力とはつまり、自分の持つ筋力をいかに短い時間でMAXの状態にできるか、という能力のことです。月並みですが、ジャンプやダッシュは、一瞬の筋肉の爆発力=瞬発力が要求されますので、これらのトレーニングが瞬発力の鍛え方に大変効果的と言えます。中学1年というと発育段階ですから、食生活や睡眠といったことも含め、バランスよく身体づくりをして下さい。以上。


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